среда, 13 февраля 2013 г.

Как поднять настроение-2

     Наше настроение зависит от гормонов. У кого бывает ПМС, те конечно понимают, о чём я. Гормоны счастья, эндорфины (а также дофамин, серотонин)  дарят ощущение эйфории и легкости. Еще они способны сработать как обезболивающее в экстремальной ситуации, вызвать активацию мышления и защитных сил организма. А вот нехватка этих гормонов грозит депрессией. 
 Эндорфины вырабатываются нашим телом самостоятельно, их не нужно принимать как таблетки. Мало того, многие способы получения эндорфинов совершенно бесплатны! Один из таких способов вы найдете здесь. А сейчас рассмотрим еще несколько.

суббота, 9 февраля 2013 г.

Как поднять настроение

              Добрый день всем! 
     Предлагаю поделиться своими способами поднятия настроения! И я начинаю.
     Способ 1. Если мы не в духе оттого, что ничего не успеваем, назревает вопрос: а не слишком ли много мы пытаемся на себя взять? Если причина в этом, выход есть – расслабиться (или забить на всё, кому как больше нравится). Нельзя объять необъятное, как говаривал Козьма Прутков. Вспомним, что мы всё-таки слабые женщины, и наше предназначение нести в мир любовь и красоту, а не делать сто дел одновременно. Поэтому смело вычеркиваем из нашего списка ту половину дел, которые мы всё равно не успеем сделать, а потом из оставшихся удаляем еще половину. Вуаля! Начинаем расслабляться, и настроение улучшается!
    Способ 2. Если настроение портится из-за какой-то конкретной проблемы, предлагаю посмотреть на неё со стороны. Представим, что прошло 5 или 10 лет, или хотя бы год. Будет эта проблема иметь значение?  Большая часть не будет. Так что можем спокойно сделать то же, что и в предыдущем пункте – расслабиться и потратить энергию на более приятные или полезные вещи.
     Способ 3. Состоит из двух этапов.

пятница, 8 февраля 2013 г.

Как слепить необычное песочное печенье


                         Добрый день!
     
     Сегодня я хочу поделиться с вами отличным способом сделать песочное печенье. Очень просто и эффектно! 
    Из теста катается небольшой шарик, чуть больше грецкого ореха. Горлышко пластиковой бутылки нужно обмакнуть в какао (следите, чтобы порошок попал и внутрь горлышка тоже, иначе прилипнет). Потом просто вкручиваете горлышко бутылки в шарик на нужную глубину и получаются вот такие забавные грибочки. 
   Приятного аппетита!



Хотите больше? Вам сюда!

четверг, 7 февраля 2013 г.

Витамины красоты

   Скоро весна! Это здорово! Но сейчас конец зимы, и наше уставший  организм нуждается в витаминах. Когда-то педиатр посоветовал мне сделать для дочери витаминную смесь: курага, орехи, мёд. Потом я стала добавлять в нее еще и лимон.  Каждую зиму я делаю эту смесь. Есть несколько причин, по которым я считаю ее лучше покупных витаминов. Во-первых, витамины и минералы из продуктов лучше усваиваются, чем из таблеток. Во-вторых, на витамины в драже часто бывает аллергия, а состав смеси можно варьировать в зависимости от того, в чём вы нуждаетесь и какие продукты для вас нежелательны. Ну и в-третьих, это просто очень вкусно, хоть и выглядит не очень аппетитно. Но стоит только понюхать, все сомнения уходят: это стоит попробовать! Рецептов множество, раньше я делала так: орехи, курага, мёд, лимон с кожурой. В этом году заменила лимон клюквой и добавила чернослив. Получилось вкуснее, чем раньше.
     Давайте посмотрим, какую пользу мы получаем из этой вкуснятины.