Наше настроение зависит от гормонов. У кого бывает ПМС, те конечно понимают, о чём я. Гормоны счастья, эндорфины (а также дофамин, серотонин) дарят ощущение эйфории и легкости. Еще они способны сработать как обезболивающее в экстремальной ситуации, вызвать активацию мышления и защитных сил организма. А вот нехватка этих гормонов грозит депрессией.
Эндорфины вырабатываются нашим телом самостоятельно, их не нужно принимать как таблетки. Мало того, многие способы получения эндорфинов совершенно бесплатны! Один из таких способов вы найдете здесь. А сейчас рассмотрим еще несколько.